Tin tức
Top 5 Thực Phẩm Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh Cần Biết
Th10
Những ai nuôi con bằng sữa mẹ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, các mẹ cần bổ sung các thực phẩm để duy trì nguồn sữa dồi dào và có nhiều chất dinh dưỡng cho con. Sau đây là top 5 thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh mà các mẹ có thể tham khảo:
- Mẹo Để Có Nhiều Sữa Sau Sinh Dồi Dào | Bật Mí 5 Bí Mật
- Cách Làm Sữa Nhanh Về Sau Sinh Nhanh Chóng Đơn Giản
- Sau Sinh Ăn Gì Lợi Sữa | 6 Thực Phẩm Lợi Sữa Cho Mẹ Bé
Nội dung bài viết
Rau ngót
Rau ngót là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, C, canxi,… Phụ nữ khi mới sinh con xong nên ăn rau ngót để có thể tăng tiết sữa, giảm nguy cơ viêm nhiễm, giúp co thắt dạ con. Các mẹ có thể sử dụng lá rau ngót để xay lấy nước uống hoặc nấu canh rau ngót để thay đổi khẩu vị.
Một số thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh
Thịt lợn nạc
Thịt lợn nạc cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho cả mẹ và bé, là một trong những thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh. Thịt lợn là thực phẩm dễ ăn, có thể được sử dụng làm nguyên liệu để chế biến các món ăn khác nhau. Các mẹ có thể linh hoạt lên thực đơn đa dạng với các món ăn làm từ thịt lợn. Một trong số các món ăn làm từ thịt lợn được nhiều mẹ chế biến đó chính là thịt lợn luộc, thịt lợn xay, thịt lợn rang, thịt kho tàu,….
Thịt bò thăn
Thịt bò thăn là thực phẩm cung cấp chất đạm và vitamin B12, giúp bổ máu, phục hồi sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Bổ sung thịt bò thăn vào thực đơn của bà mẹ sau sinh còn có tác dụng lợi sữa, bổ sung năng lượng mà mẹ bầu không sợ tăng cân. Mọi người có thể chế biến thịt bò thành nhiều món như: thịt bò băm nhỏ, thịt bò hấp, thịt bò xào, thịt bò hầm khoai tây,… đều vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng.
Quả sung
Quả sung có chứa nhiều khoáng chất, sắt và khoáng chất. Quả sung là thực phẩm lợi sữa mà các mẹ bỉm không nên bỏ qua. Sung có thể được chế biến thành nhiều món như: thịt kho sung hoặc ăn sống kèm bột canh cũng rất ngon.
Quả sung là thực phẩm lợi sữa mà các mẹ bỉm không nên bỏ qua
Đu đủ chín
Đu đủ cũng là thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh, được khuyến khích bổ sung vào thực đơn của các bà mẹ bỉm sữa. Nếu như đu đủ xanh, mọi người có thể chế biến thành món đu đủ hầm móng giò giúp mẹ bỉm lợi sữa thì đu đủ chín được sử dụng để giúp các mẹ lấy lại được vóc dáng sau sinh. Đu đủ chín sẽ bổ sung một hàm lượng vitamin, sắt,… cho các mẹ sau sinh. Sử dụng đu đủ chín cũng có tác dụng làm cho làn da của mẹ bầu trở nên mềm mịn, trắng sáng hơn.
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm lợi sữa, các mẹ có thể lựa chọn sử dụng Ngũ cốc lợi sữa Quỳnh Phương. Đây là một sản phẩm hữu ích, giúp các mẹ có thể cải thiện chất lượng sữa, tăng khả năng tiết sữa của mẹ bỉm.
Ngũ cốc lợi sữa Quỳnh Phương được chế biến từ 27 loại hạt dinh dưỡng trong tự nhiên, bao gồm: hạt óc, chó, hạt sen, hạt đậu đen, đậu đỏ, hạt ý dĩ, nếp cẩm, gạo lứt,…. Ngũ cốc lợi sữa giúp các mẹ bỉm có thể cải thiện cân nặng sau sinh, hỗ trợ các mẹ ăn ngon miệng hơn, mang đến làm da mịn màng, tươi trẻ cho người sử dụng. Bột ngũ cốc thích hợp sử dụng để tăng cường dinh dưỡng, kích thích nguồn sữa dồi dào của mẹ. Các mẹ bỉm sau khi sinh con và đang trong quá trình cho con bú đều có thể sử dụng sản phẩm.
Bột ngũ cốc lợi sữa Quỳnh Phương thích hợp để sử dụng cho mẹ bỉm sữa
Trên đây là một số thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh mà các mẹ có thể tham khảo. Mong rằng với những kiến thức mà bài viết cung cấp có thể giúp các mẹ bỉm sữa xây dựng được thực đơn khoa học để nuôi và chăm sóc trẻ nhỏ.
Các mẹ bỉm sữa quan tâm đến sản phẩm bột ngũ cốc Quỳnh Phương có thể liên hệ với công ty để đặt hàng nhanh chóng nhất:
Thông tin liên hệ:
CÔNG TY TNHH QUỲNH PHƯƠNG GOLD FOOD VIỆT NAM
Địa chỉ: Thạch Thán, Quốc Oai , Hà Nội
Điện thoại: 097.421.48.22
Email: ngoquynh260116@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/ngucocquynhphuong
