Mẹo Để Có Nhiều Sữa Sau Sinh Dồi Dào | Bật Mí 5 Bí Mật

Sau khi sinh con, bà mẹ nào cũng mong muốn mình có nhiều sữa để cho con bú. Nếu bạn đang gặp tình trạng không có sữa cho bé thì hãy cùng Ngũ cốc Quỳnh Phương tìm hiểu các mẹo để có nhiều sữa sau sinh nhé!

• Sau Sinh Ăn Gì Lợi Sữa | 6 Thực Phẩm Lợi Sữa Cho Mẹ Bé
• Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Nhiều Sữa | Chuyên Gia Giải Đáp
• Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu giúp cả mẹ và bé cùng khỏe

Da kề da với trẻ

Ngay khi bé vừa mới lọt lòng, các mẹ có thể ôm ấp, cho trẻ tiếp xúc da thịt với mẹ. Điều này không chỉ giúp bé cảm nhận được tình yêu thương, sự gắn kết của mẹ và trẻ, mà còn kích hoạt tuyến sữa của mẹ. Khi cho con bú, cơ thể của người mẹ sẽ tiết ra hormone prolactin tiết sữa. Sữa mẹ sẽ được tiết ra nhiều và mạnh hơn, cho trẻ có thể bú mẹ thoải thích.

Bật mí mẹo để có nhiều sữa sau sinh

Massage nhẹ nhàng bầu ngực của mẹ

Massage là phương pháp giúp các mẹ có thể kích thích tuyến sữa tiết sữa tốt và đều đặn hơn. Mọi người có thể massage nhẹ nhàng quanh bầu ngực của mẹ để kích thích sự sản sinh của các hormon, giúp sữa về nhanh và ổn định hơn. Việc masage này cũng giúp các mẹ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn, không bị đau, hay tức sữa khi đang cho trẻ bú.

Cho trẻ bú ngay sau khi sinh

Ngay sau khi sinh trẻ được 1 – 4 tiếng đối với sinh thường và 8 – 24 tiếng sinh mổ, các mẹ cần cho bé bú ngay lập tức. Điều này sẽ giúp kích thích việc sản sinh sữa mẹ, giúp sữa mẹ nhanh về hơn.

Đồng thời, các mẹ nên duy trì thói quen cho con bú đúng giờ, đúng thời điểm. Khi cho bé bú, các mẹ nên ngồi ở tư thế thoải mái nhất, bế trẻ trên tay, giúp bé có thể bú mẹ dễ dàng hơn.

Ngủ đủ giấc

Ngoài ra, các mẹ cũng cần cố gắng duy trì chế độ sinh hoạt đều đặn, ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ. Bởi vì trong giai đoạn 3 tháng đầu sau khi sinh con, tâm sinh lý của các mẹ sẽ thay đổi. Đồng thời, các mẹ phải dành nhiều thời gian để chăm sóc con. Tuy nhiên, các mẹ cần cố gắng, cân bằng thời gian biểu, ngủ đúng giờ, đủ giấc. Có như vậy thì mẹ bỉm sữa mới có thể nhanh hồi phục sức khỏe sau sinh. Sữa mẹ cũng sẽ ổn định, tốt hơn khi cho trẻ bú.

Ngủ đủ giấc

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành và sản sinh sữa mẹ. Các bà mẹ bỉm sữa nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng, lợi sữa.

Khi cho trẻ bú sữa, các mẹ nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu protein, chất đạm trong khẩu phần ăn. Đồng thời, các mẹ bỉm sữa đừng quên bổ sung thêm vitamin từ các loại rau và trái cây. Ăn đủ chất dinh dưỡng thì sữa mẹ sẽ có nhiều dưỡng chất, giúp trẻ có thể phát triển toàn diện về cả thể lực, trí tuệ và nâng cao hệ miễn dịch.

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa, điển hình như sản phẩm ngũ cốc lợi sữa Quỳnh Phương. Đây là dòng sản phẩm được làm từ 27 loại hạt ngũ cốc trong tự nhiên, bao gồm các loại hạt: hạt óc chó, hạt sen, hạt ý dĩ,… Ngũ cốc lợi sữa Quỳnh Phương có công dụng giúp các bà mẹ có thể hồi phục sức khỏe sau sinh, mẹ bỉm cảm thất ăn ngon miệng hơn.

Đồng thời, ngũ cốc Quỳnh Phương cung cấp một hàm lượng chất dinh dưỡng nhất định, có tác dụng lợi sữa, tốt cho cả mẹ và bé. Đây là thực phẩm mà các mẹ có thể bổ sung vào thực đơn của mình, thơm ngon, bổ dưỡng, lợi sữa cho mẹ bỉm sau sinh.

Ngũ cốc lợi sữa Quỳnh Phương 

Trên đây là một số mẹo để có nhiều sữa sau sinh mà các mẹ có thể tham khảo. Mong rằng với những kiến thức mà bài viết cung cấp có thể giúp các mẹ bỉm sữa có sữa ổn định và thơm ngon cho trẻ. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm ngũ cốc lợi sữa của Quỳnh Phương vui lòng liên hệ với công ty theo địa chỉ sau:

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH QUỲNH PHƯƠNG GOLD FOOD VIỆT NAM

Địa chỉ: Thạch Thán, Quốc Oai , Hà Nội

Điện thoại: 097.421.48.22

Email: ngoquynh260116@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/ngucocquynhphuong

Website: https://ngucocquynhphuong.com/