Bảng Thời Gian Cho Bé Ăn Dặm Trong Ngày Các Mẹ Cần Biết

Ăn dặm là một dấu mốc quan trọng, đánh dấu sự phát triển của trẻ. Để trẻ có thể ăn dặm ngon miệng và đảm bảo khoa học, các mẹ nên thiết lập bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày hợp lý nhất.

• Nên Cho Bé Ăn Dặm Vào Giờ Nào Trong Ngày Là Tốt Nhất?
• Trẻ mấy tháng ăn dặm là tốt nhất cho hấp thụ và phát triển
• Nên cho bé ăn dặm bằng bột gì tốt nhất hiện nay | Tư Vấn

Nguyên tắc khi thiết lập bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày

Để có thể thiết lập bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày, các mẹ cần tuân theo nguyên tắc sau:

Thời gian cần để trẻ tiêu hóa thức ăn

Trước khi lập thời gian biểu ăn dặm trong ngày cho trẻ, các mẹ cần căn cứ vào thời gian tiêu hóa từng loại thực phẩm của trẻ, ví dụ như:

• Thời gian cần để tiêu hóa sữa mẹ là từ 1-2 giờ.
• Thời gian tiêu hóa sữa công thức sẽ kéo dài hơn và cần khoảng 2-3 giờ.
• Thời gian cần để tiêu hóa thức ăn nhẹ bao gồm: nước hoa quả, cháo loãng,… cần khoảng 3-4 giờ.
• Thời gian cần để tiêu hóa thức ăn thông thường như bột ăn dặm cho bé, cháo,… khoảng 4-5 giờ.
• Thời gian cần để tiêu hóa thức ăn có chứa dầu mỡ và thịt tốn khá lâu khoảng 5-6 giờ.

Nguyên tắc khi thiết lập bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày

Thời gian giữa các bữa ăn trong ngày

Thời gian giữa các bữa ăn dặm của trẻ trong ngày là vấn đề mà các mẹ đặc biệt quan tâm. Giai đoạn ăn dặm, trẻ vẫn cần phải bú mẹ. Vì vậy, các mẹ phải linh hoạt thời gian khi cho bé ăn dặm. Thời gian giữa các bữa ăn phải cách nhau, đảm bảo cho trẻ có thể tiêu hóa hết lượng thức ăn đã nạp vào ở bữa trước.

Lượng đạm mà trẻ cần trong 1 ngày

Căn cứ vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ, các mẹ có thể lập bảng thời gian cho bé ăn dặm. Lượng đạm mà trẻ cần nạp vào trong một ngày có sự thay đổi ở các giai đoạn khác nhau:

• Giai đoạn trẻ 6 tháng tuổi cần từ 20 – 22 g đạm trong 1 ngày
• Giai đoạn từ 6 đến 12 tháng tuổi, trẻ cần một lượng đạm tương đương với 25 – 27g trên 1 ngày
• Khi số tháng tuổi của trẻ tăng lên, đồng nghĩa với việc trẻ cần cung cấp một lượng đạm lớn hơn để vận động, phát triển. Phụ huynh nên cân nhắc vào tình trạng cân nặng, chiều cao và thể chất của trẻ để xây dựng khẩu phần ăn phù hợp cho trẻ.

Lượng đạm mà trẻ cần trong 1 ngày

Sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp thức ăn chính cho trẻ nhỏ

Trong giai đoạn trẻ ăn dặm, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng chủ yếu cho trẻ nhỏ. Vì vậy, khi sắp xếp bảng thời gian cho bé ăn dặm trong 1 ngày, các mẹ phải bổ sung lịch uống sữa cho trẻ.

Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày khoa học, hợp lý

Tùy vào mỗi giai đoạn phát triển của trẻ, bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày cũng có những điều chỉnh sao cho phù hợp với trẻ nhất. Sau đây là lịch ăn dặm cho bé 6 tháng mà các mẹ có thể tham khảo và áp dụng cho trẻ:

Buổi sáng:

• Khoảng 6-7 giờ sáng bé sẽ ngủ dậy, mẹ cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức.
• 9 giờ: Cho bé ăn bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

Buổi trưa:

• 10 – 11 giờ: Cho bé ăn bột ăn dặm

Buổi chiều:

• 14 giờ: Bé ngủ dậy, cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức
• 15 – 16 giờ: Cho bé ăn nhẹ bằng nước hoa quả hoặc hoa quả dầm
• 18 – 19 giờ: Cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức
• 21 giờ: Cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức để trẻ đi ngủ

Do trong giai đoạn 6 tháng trẻ mới chỉ tập ăn dặm nên các mẹ nên cho trẻ ăn một bữa bột ăn dặm trong 1 ngày. Thời gian sau, khi mà trẻ dần tập quen với việc ăn dặm, các mẹ có thể điều chỉnh cho số bữa ăn bột của trẻ tăng lên.

Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày khoa học, hợp lý

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH QUỲNH PHƯƠNG GOLD FOOD VIỆT NAM

Địa chỉ: Thạch Thán, Quốc Oai , Hà Nội

Điện thoại: 097.421.48.22

Email: ngoquynh260116@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/ngucocquynhphuong

Website: https://ngucocquynhphuong.com/