Hướng dẫn cách pha ngũ cốc với sữa tươi hiệu quả nhất cần biết

Cách pha ngũ cốc với sữa tươi cho bà bầu và phụ nữ sau sinh đúng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Một trong những công thức uống ngũ cốc hiệu quả là kết hợp với sữa tươi. Chính vì vậy, cách hướng dẫn pha ngũ cốc đúng cách là rất cần thiết. 

Giải đáp thắc mắc thường gặp khi pha ngũ cốc với sữa tươi 

Để có thể pha ngũ cốc với sữa tươi cho ra một sản phẩm bổ dưỡng và ngon miệng thì không ít người thắc mắc về cách pha này. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, Quỳnh Phương xin giải thích như sau:

Pha ngũ cốc với sữa tươi có bị hạn chế gì không? 

Ngũ cốc và sữa tươi là hai loại thực phẩm không có tính kỵ nhau và không tạo ra tác dụng phụ trong quá trình sử dụng. Chính vì vậy có thể kết hợp với nhau tạo thành một món đồ uống ngon miệng, giúp tăng thêm khẩu vị và an tâm sử dụng lâu dài. 

Nên uống ngũ cốc pha chung với sữa tươi tốt nhất vào thời điểm nào trong ngày? 

Để pha ngũ cốc với sữa tươi ngon, đó chính là nên pha với sữa tươi được đun nóng để tránh tình trạng vón cục. Nếu pha với nước nguội sẽ không thể dạy mùi thơm của ngũ cốc. Để có được hiệu quả sử dụng tốt nhất chất xơ, các vi khoáng, các chất dinh dưỡng khác thì bạn nên sử dụng ngũ cốc pha chung sữa tươi vào mỗi buổi sáng để có thể hấp thụ tốt nhất. 

Cách pha ngũ cốc với sữa tươi hiệu quả

Không ít người lo lắng việc sử dụng ngũ cốc trong quá trình thai kỳ hoặc sau sinh sẽ không mang lại hiệu quả tốt. Nhưng thực tế cho thấy sự kết hợp giữa ngũ cốc và sữa tươi mang lại nhiều hiệu quả. Tuy nhiên, để có được hiệu quả trong cách pha ngũ cốc với sữa tươi tốt nhất thì bạn cần thực hiện các bước sau: 

• Dùng 3 thìa bột ngũ cốc pha với nước nguội hoặc ấm để tan bớt
• Sau đó đun sôi sữa tươi và trộn vào cùng bột ngũ cốc, khuấy đều cho tan ra
• Để tránh quá ngọt bạn có thể cho thêm nước ấm và khuấy đều

Ngoài sữa tươi hoặc sữa đặc thì bạn không nên chọn pha ngũ cốc với sữa bầu, bột canxi… bởi những loại thực phẩm này có chứa thành phần tương đương nhau, dễ gây khó chịu và rối loạn tiêu hóa cho mẹ bầu. 

Những lưu ý cho bạn khi pha ngũ cốc với sữa tươi như sau:

• Cách pha ngũ cốc với sữa tươi đúng là không nên dùng thìa khuấy bột, đặc biệt là những chiếc thìa có kích thước lớn như muỗng canh vì tránh bột bám vào muỗng và không thể tan hết. 
• Tùy vào sở thích của từng người thì bạn có thể cân đo lượng nước phù hợp, cùng với tỉ lệ bột ngũ cốc, sữa tươi phù hợp theo khẩu vị. Ví dụ như bột ngũ cốc 30gr, nước nguội khoảng 40ml, 100ml nước sôi và 60ml sữa tươi. 
• Để có được ly ngũ cốc kết hợp với sữa tươi ngon miệng và bổ dưỡng thì bạn nên uống ngay khi pha xong để tốt cho hệ tiêu hóa. 

Cách pha ngũ cốc không bị vón cục với sữa khi uống nóng 

Bột ngũ cốc được sản xuất từ các loại nguyên liệu là hạt ngũ cốc rang được xay nhuyễn, vì vậy chúng khó tan khi cho vào nước nguội. Nên để có được ly ngũ cốc không bị vón cục thì bạn cần đổ trực tiếp nước nóng vào. Pha ngũ cốc với sữa tươi nóng sẽ giúp bạn có được hương vị thơm ngon, tránh ngán và mang lại hiệu quả hấp thụ tốt hơn. 

Cụ thể cách pha ngũ cốc không bị vón cục với sữa khi uống nóng: 

• Sử dụng thìa khô và lấy 3 muỗng bột ngũ cốc vào cốc sạch
• Cho thêm 4 thìa đường nếu sử dụng sữa tươi không đường hoặc có thể dùng sữa tươi có đường để tăng thêm độ thơm ngon
• Dùng nước sôi để nguội cho vào bột ngũ cốc để tránh bị vón cục và có được hiệu quả mềm mịn hơn. Không nên quá nóng vội bỏ nước sôi vào sẽ khiến bột dễ bị vón cục lại và gây khó chịu khi uống. 
• Cuối cùng cho tiếp 200-250ml nước ấm nóng và khuấy cho bột loãng ra, tránh bột bị lắng xuống dưới và nước nổi lên trên không thể hòa tan hết.

Với cách thực hiện nay bạn sẽ có được ly ngũ cốc với hương vị thơm của các loại hạt, mang vị ngọt bùi của sữa tươi. Bên cạnh đó, không nên để nguội mới uống vì có thể làm giảm hương vị và dưỡng chất không còn nhiều, nên khuấy đều tay khi sử dụng. 

Nên mua ngũ cốc ở đâu uy tín, chất lượng nhất 

Ngoài cách pha ngũ cốc với sữa tươi hiệu quả như trên, thì việc chọn mua ngũ cốc ở đâu cũng đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thụ dưỡng chất của mẹ bầu và phụ nữ sau sinh. Bạn cần lựa chọn được địa chỉ mua ngũ cốc uy tín và chất lượng cho mình. 

Hiện nay, với thị trường các thương hiệu ngũ cốc khác nhau, thì những cơ sở cung cấp ngũ cốc cũng cần được chọn lọc cụ thể. Từ đó, tránh tình trạng mua phải hàng giả, hàng nhái gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Bạn có thể tìm mua các dòng ngũ cốc chất lượng tại các đại lý phân phối chính hãng, hoặc trang fanpage của hãng, các trang website của nhãn hàng. Hoặc hiện nay trên các trang thương mại điện tử cũng cung cấp nhiều thương hiệu ngũ cốc chất lượng từ hãng cho khách hàng lựa chọn. 

Để tránh mua phải hàng kém chất lượng bạn nên chọn lọc và tìm hiểu kỹ về địa chỉ mua hàng. Từ đó, có được lựa chọn phù hợp nhất cho mình để có được hiệu quả sử dụng tốt nhất.

Qua bài viết trên, mong rằng bạn đọc sẽ có được thông tin hữu ích về cách pha ngũ cốc với sữa tươi. Từ đó, có được cách sử dụng và uống ngũ cốc cho mẹ bầu và phụ nữ sau sinh hiệu quả. Giúp sức khỏe mẹ và bé được đảm bảo khỏe mạnh và hiệu quả hấp thụ tốt hơn. Để tham khảo và tìm mua ngũ cốc chính hãng thì bạn có thể truy cập vào đường link của ngũ cốc Quỳnh Phương qua website: ngucocquynhphuong.com.