Loại ngũ cốc nào tốt cho bà bầu hiện nay | Giải Đáp

Loại ngũ cốc nào tốt cho bà bầu hiện nay khi mà trên thị trường có rất nhiều loại. Cùng tìm hiểu ngũ cốc lợi sữa bà bầu để lựa chọn đúng đắn trong bài sau.

• Bột ngũ cốc cho bà bầu có tốt không? Gồm những loại nào?
• Bột ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất hiện nay?
• Mua Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Ở Đâu Đảm Bảo Uy Tín Chất Lượng

Bổ sung dinh dưỡng giai đoạn mang thai và sinh nở là vô cùng quan trọng và cần thiết. Trong giai đoạn này, các mẹ bầu cần lựa chọn những thực phẩm bổ sung lượng ít nhưng lại chứa nguồn dưỡng chất dồi dào, ngũ cốc là một ví dụ điển hình. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn các loại ngũ cốc lợi sữa tốt cho bà bầu bạn nên biết.

Loại ngũ cốc nào tốt cho bà bầu?

Ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt cho bà bầu?

Ngũ cốc bà bầu loại nào tốt là thắc mắc của nhiều bà mẹ mới sinh. Với sản phẩm ngũ cốc lợi sữa Quỳnh Phương là loại ngũ cốc lợi sữa tốt nhất hiện nay cho bà bầu. Với việc mang trong mình nguồn dưỡng chất dồi dào từ sự phối trộn của rất nhiều loại hạt khác nhau từ tự nhiên.các loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, vitamin, protein thực vật và nhiều khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Ngăn ngừa táo bón

Hiệu quả ngăn ngừa táo bón đến từ hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào, ngũ cốc sẽ giúp đường ruột hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời ổn định lượng đường huyết phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột, giảm nguy cơ tiền sản giật.

Giảm lượng cholesterol

Lượng chất béo không bão hoà có trong ngũ cốc vừa bảo đảm cung cấp đủ lượng chất béo cần thiết cho thai nhi, vừa giảm lượng cholesterol gây hại và kiểm soát cân nặng của cơ thể.

Mang đến làn da mịn màng, vòng 1 săn chắc

Trong thành phần của ngũ cốc có bổ sung một lượng lớn vitamin E, đây là một hợp chất cực kỳ tốt cho làn da, nó sẽ tái tạo lại lớp da chết sần sùi, mang đến cho bạn làn da căng bóng, hồng hào như thuở ban đầu. Cùng với đó là thành phần đậu nành nảy mầm giúp vòng 1 săn chắc hơn sau sinh.

Ngũ cốc lợi sữa giúp vòng 1 săn chắc

Phòng tránh nguy cơ sinh non cho bà bầu

Bên cạnh những khoáng chất có lợi khác, ngũ cốc còn chứa lượng axit folic vô cùng dồi dào, có tác dụng bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc phải bệnh dị tật ống thần kinh và phòng tránh được nguy cơ sinh non, tình trạng suy dinh dưỡng ở thai nhi.

Bổ sung máu cho cơ thể

Thiếu máu là hiện tượng phổ biến ở các bà mẹ trong giai đoạn mang thai, bổ sung ngũ cốc chứa nguồn chất sắt dồi dào giúp mẹ bầu giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải, hay bị chóng mặt, hoa mắt, nguyên nhân khiến thai nhi bị biến chứng, lưu thai.

Các loại ngũ cốc tốt cho bà bầu nhất 2021

Các hạt ngũ cốc tốt cho bà bầu có trong sản phẩm ngũ cốc lợi sữa Quỳnh Phương như:

1. Yến mạch

Ngũ cốc yến mạch có chứa nhiều năng lượng, chất xơ, cung cấp nhiều khoáng chất như Kali, phốt pho, canxi, selen, đồng thời cũng bổ sung nhiều vitamin B1, E, chất béo và protein, axit folic, chất sắt… Có tác dụng kích thích vị giác giúp bà bầu ăn ngon miệng và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Kết hợp ngũ cốc yến mạch với trái cây sẽ giúp tăng hương vị và bổ sung thêm lượng vitamin rất tốt cho mẹ bầu.

Yến mạch là thành phần nhiều dinh dưỡng có trong ngũ cốc lợi sữa

2. Bột ngũ cốc các loại hạt

Ngũ cốc các loại hạt nguyên cám hay nguyên xơ đều rất tốt cho mẹ bầu. Các loại hạt này đều cung cấp các chất như axit béo Omega-3, Omega-6, Omega-9, vitamin nhóm B, vitamin E, và Magie… giúp phát triển trí não cho thai nhi. Bột ngũ cốc sẽ được làm từ các loại hạt phổ biến như: hạt họ đậu, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt chia, hạt sen, hạt đậu phộng, hạt mắc ca, hạt bí, hạt đác, hạt điều, hạt hướng dương…

3. Ngô

Trong ngô có nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, axit béo omega 3, omega 6, carbohydrate, chất xơ và protein, hàm lượng calo cao. Các chất này có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, giúp làm đẹp da cho phụ nữ. Bà bầu có thể sử dụng ngô cho bữa sáng hay bữa ăn nhẹ bằng nhiều cách chế biến khác nhau như: ngô luộc, sữa ngô, chè ngô, xôi ngô, súp ngô,…

4. Khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Từ xưa cho đến nay, nó vẫn có sự gắn bó mật thiết trong bữa ăn hằng ngày của người Việt nhờ hàm lượng vitamin cô cùng phong phú: vitamin A, C, B5, B7, B3, B2 và nhiều hoạt chất dinh dưỡng khác như: Mangan, đồng, Pyridoxine, Thiamine, chất xơ…

Khoai lang chứa nhiều hoạt chất tốt cho bà bầu

Bà bầu nên bổ sung thực phẩm giàu tinh bột như khoai lang sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra khoai lang cũng không chứa chất béo, bà bầu có thể ăn mà không sợ tăng cân, béo phì. Khoai lãng cũng giúp bà bầu dễ tiêu hóa hơn, không lo bị táo bón.

Liều lượng ăn khoai lang vừa phải cho bà bầu là 1 củ khoai lang/ ngày và nên ăn vào buổi sáng để hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và không làm ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa năng lượng của các thực phẩm khác.

5. Gạo lứt

Gạo lứt là loại hạt chứa nhiều nhiều dinh dưỡng, trong đó có protein, vitamin, sắt, kẽm, photpho… rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Các mẹ bầu bị tiểu đường đặc biệt không nên bỏ qua gạo lứt hay các sản phẩm ngũ cốc có chứa thành phần gạo lứt.

Bà bầu chỉ nên ăn gạo lứt 2 – 3 lần/ tuần và có thể chế biến thành nhiều món ngon như cháo gạo lứt, sữa gạo lứt.

6. Các loại đậu

Không cần giải thích nhiều thì chắc hẳn ai cũng có thể biết trong các loại đậu chứa vô số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và đặc biệt là cho các mẹ bầu rồi phải không nào? Các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh… đều có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Ngoài ra, các loại đậu cũng có chứa protein, chất béo, canxi, vitamin C, folate nên rất tốt cho bà mẹ khi mang thai và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, các loại đậu được chọn kàm nguyên liệu chính cho bột ngũ cốc lợi sữa sau sinh.

Tuy nhiên, bổ sung lượng vừa đủ cũng giúp hiệu quả dinh dưỡng được nâng cao hơn. Các hạt họ đậu sẽ có tính hàn cao, mẹ bầu chỉ nên ăn 2 – 3 lần/ tuần.

Các loại đậu là thành phần chính trong ngũ cốc lợi sữa

Các loại bột ngũ cốc trên tuy mang lại lợi ích cao cho mẹ bầu nhưng lại không phong phú, cần thay đổi thực đơn liên tục và đòi hỏi chế biến cầu kì. Cá mẹ có thể thay thế chúng bằng cách bổ sung bột ngũ cốc dinh dưỡng hằng ngày. Kết hợp nhiều loại hạt trong cùng một sản phẩm để mang lại nguồn dinh dưỡng tối ưu và tính tiện lợi cao hơn.

Bà bầu có thể mua ngũ cốc tại các địa điểm bán chuyên ngũ cốc dinh dưỡng trên toàn quốc. Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý, tìm mua các loại ngũ cốc uy tín, chất lượng, đảm bảo VSATTP. Tránh mua phải hàng kém chất lượng, hàng không sạch không nguyên chất. Đặc biệt là pha trộn không tốt mà còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Một gợi ý để an tâm tuyệt đối cho các mẹ bầu là bột ngũ cốc dinh dưỡng Quỳnh Phương với thành phần 27 loại hạt nguyên cám xay mịn.

Sản phẩm có mặt trên thị trường đã gần 6 năm, được chuyên gia đinh dưỡng, Tiến sĩ, bác sĩ Phan Bích Nga, Viện dinh dưỡng Quốc Gia đánh giá cao và khuyên dùng ( Tiêu dùng 27/4- VTC6) . Sản phẩm có bán tại một số siêu thị và nhà thuốc, siêu thị bệnh viện… Các mẹ mẹ có thể tìm mua ngũ cốc Quỳnh Phương tại các chi nhánh, đại lí Quỳnh Phương trên toàn Quốc. Chúc các mẹ bầu có thai kì khỏe mạnh và quá trình sinh nở suôn sẻ!

Sữa về nhiều, bé hấp thu tốt nhờ ngũ cốc lợi sữa Quỳnh Phương

Kết

Tới đây chắc hẳn bạn đã biết loại ngũ cốc nào tốt cho bà bầu rồi phải không. Hãy lựa chọn sáng suốt để có được lượng sữa dồi dào, đầy đủ dưỡng chất giúp đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ.

CÔNG TY TNHH QUỲNH PHƯƠNG GOLD FOOD VIỆT NAM

Địa chỉ: Thạch Thán, Quốc Oai , Hà Nội

Điện thoại: 097.421.48.22

Email: ngoquynh260116@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/ngucocquynhphuong 

Website: https://ngucocquynhphuong.com/